Archive | juin 2022

30 juin 2022 0 Commentaire

semi 16:8 intermittent

j ai 36 ans femme 1m60 pour 106kg diabetique, jai une coach sportive 2 fois par semaine avec des exercice a faire en dehors, je sui bélier impulsif spontanné ,têtu et passionné alors je suis en 16:8 de 6h a 14h je mange et le reste je jeune mais avant midi je bois juste des […]

30 juin 2022 0 Commentaire

mon évolution physique

30 juin 2022 0 Commentaire

un repas par jour je jeûne le reste du temps voici mes 4 dernier repas journalier

maïs sardine/ puree legume verts cabillaut/cowleslo pané tomate mozzarela/demi filet de boeuf frites patates douces

30 juin 2022 0 Commentaire

régime sport et arret cigarette

je reprend mon blog pour faire un suivi journal de bord de ma transformation.

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