semi 16:8 intermittent
j ai 36 ans femme 1m60 pour 106kg diabetique, jai une coach sportive 2 fois par semaine avec des exercice a faire en dehors, je sui bélier impulsif spontanné ,têtu et passionné alors je suis en 16:8 de 6h a 14h je mange et le reste je jeune mais avant midi je bois juste des […]